喝玉米粥会肥胖吗

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Q喝玉米粥会肥胖吗 女 2019-05-11

描述：

我现在在减肥，但很喜欢喝玉米粥，又怕喝玉米粥会胖，请问喝玉米粥会胖吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维都是会引起发胖的主要原因。但是喝玉米粥是不会胖的，玉米的营养价值很高，吃玉米对我们的身体健康有好处。玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。许多女性朋友会用玉米来美容。玉米也是一种粗粮。肥胖主要与你自己的饮食习惯有关。建议你养成良好的饮食习惯，加强锻炼。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。