Q减肥可以吃包装鸡腿吗
2020-05-23
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减肥可以吃包装鸡腿吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥最好不要吃包装的鸡腿。包装的鸡腿热量比较高，而且还含有脂肪，吃的太多，容易导致脂肪堆积，形成肥胖。减肥期间的饮食应该以低热量为主，不能吃太油腻，脂肪含量太高的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以使用粗粮来代替主食。除了控制饮食以外减肥还需要进行体育运动来锻炼，最好进行有氧运动，有氧运动能够加大体力的消耗，达到减肥的目的。
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