Q便秘的时候喝蜂蜜水好吗？

蜂蜜自古以来便是润肠通便的高级营养品，其中蜂蜜里的酶类能帮助胃肠消化食物，有机酸能刺激胃部分泌胃酸，有益菌能均衡胃肠内的菌群，而维生素及矿物质有助于维持肠胃功能正常，对调理肠胃、缓解便秘是极为有效的。便秘大多是由于气虚导致的，或者饮食不规律，也有可能导致便秘，建议平时多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，多喝一些桂花蜜，蜂蜜缓解便秘的最佳饮用时间是晚上睡前1小时左右，早上空腹喝蜂蜜会刺激胃部分泌胃酸，进而可能引发胃溃疡。因此建议最好在晚上睡觉前1小时饮用。