生吃苦瓜有什么好处

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Q生吃苦瓜有什么好处 女 2021-06-09

描述：

今天去小菜园摘菜，发现苦瓜长得特别好，随手摘了一根洗洗就生吃了，生吃苦瓜有什么好处？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

生吃苦瓜有很多的好处，苦瓜的营养价值非常高，有养血益气、补肾健脾、清热解毒和滋阴明目的功效。
苦瓜还富含丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C是很好的抗氧化剂，有美容和延缓衰老的作用，同时还能提高身体抵抗力和降低发生癌的几率。苦瓜中的苦瓜素还能起到很好的减肥作用，
平时注意多吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食的好习惯。