Q孕妇吃核桃仁生的好还是熟的好 2020-07-26
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孕妇吃核桃仁生的好还是熟的好

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

孕妇吃核桃仁生的好,吃生核桃仁可以避免营养素的损失,核桃仁含有不饱和脂肪酸和磷脂等营养成分,在加热的时候有可能会出现破坏。适当的吃一些核桃仁可以起到补脑的作用,还可以促进胎儿神经系统的发育,在怀孕的时候吃核桃仁可以帮助胎儿的智力和记忆力发育,怀孕期间要注意身体的保暖,不要吃辛辣或者刺激性的食物,要避免熬夜。

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