黑咖啡加豆浆可以减肥吗

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Q黑咖啡加豆浆可以减肥吗 2020-05-13

描述：

黑咖啡加豆浆可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡加豆浆是不可以减肥的，如果单纯的只喝豆浆的话，是可以起到减肥的效果的，因为黑咖啡里面含有的热量比较的高，进入到体内之后，很容易导致发胖的现象。想要进行减肥的话，最好是通过科学的方式进行减肥，从饮食方面进行控制，然后再多做运动锻炼身体，比如在饮食方面经常性的吃一些粗粮以及膳食纤维比较丰富的食物，多做一些有氧的运动，像跑步、跳绳、游泳。