Q腰椎间盘突出症康复锻炼期如何保养
女 2020-04-23
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我妈腰椎间盘突出有三年了，当时做了一个微创手术，请问腰椎间盘突出症康复锻炼期如何保养？
A
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刘建国 骨科
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主任医师 朝阳市第二医院 三级甲等
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医生回答：
腰间盘突出的恢复期保养十分重要。应注意防风防寒、避免劳累，尤其是弯腰工作、搬抬重物等活动。也不要长期久坐，不应剧烈运动，应适当行柔和平缓的运动锻炼身体。平时可自行俯卧位“小燕飞”等锻炼腰背肌肉，体重较大者应减轻体重，减少腰部负荷。
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