Q玉米代替主食能减肥吗 2020-05-23
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玉米代替主食能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

玉米代替主食可以减肥,玉米中含有的糖分和热量不高,同时玉米中含有非常丰富的膳食纤维和维生素,膳食纤维有助于人体的消化能力,而维生素可以补充人体每天所需要的维生素物质。所以说玉米代替主食是可以达到减肥的效果的。然而不要每天单纯的只吃玉米,还需要吃一些其他的食物,来补充人体每天所需要的营养物质,减肥的同时保证营养均衡。

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