Q晚上吃燕麦片减肥吗
男 2020-03-17
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晚上吃燕麦片减肥吗
A
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刘小溪 内分泌科
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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
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医生回答：
本身燕麦片是富含膳食纤维，并且属于低热量饮食。但是对于夜间吃燕麦片这样的方式，也不是利于减肥的。因为夜间吃燕麦片，热量摄入再少，也是有热量摄入，并且没有其他的时间可以消耗摄入的热量，所以不要夜间进餐。
如果在晚餐选择燕麦片，对减肥是有利的。减肥需要控制全天的总热量，就应该选择一些如燕麦片之类的低热量饮食。
除了燕麦片之外，还需要摄入其他的营养素，以保证身体的健康，健康的减肥方式。
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