Q龙眼和荔枝哪个营养高 2020-07-30
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龙眼和荔枝哪个营养高

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

龙眼和荔枝的营养价值其实是差不多的,但是它们各自有各自的作用效果。荔枝和龙眼里面的维生素和膳食纤维的含量都是比较丰富的,都可以为身体很好的提供营养,而荔枝具有一定的抗病毒、降血糖和调节血脂的功能,而龙眼可以提高免疫力、抗癌以及具有抗氧化的作用。所以说荔枝和龙眼的营养价值有相同之处也有区别,但是吃水果也要注意适量。

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