Q怎么正确理解身心疲惫

身心疲劳综合症即是一种慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合症也是一种身心疾病，从身体方面表现出的疲劳症状，在心理方面表现出的疲劳症状被人们综合起来称为身心疲惫，它一般指一个人身躯和精神已超负荷的亚健康非正常状况，常指又劳力又劳心者失意或失败后的健康情况，这种人应马上休息，调整自己的生活、工作等，并且要合理调整自己的作息，怒要长时间熬夜，这样会减少你的寿命，是种得不偿失的行为，且这样也容易使人的身心更加疲劳，应适当放松自己，并多和好友畅谈，听听音乐等，来舒缓心情。