Q莲子可以和小米一起煮吗
2020-07-17
描述：
莲子可以和小米一起煮吗
A
- 张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
莲子可以和小米一起煮，他们一起煮不仅可以强身健体的作用，还可以治疗失眠，特别适合工作压力大的中年人和失眠的老年人。因为莲子可以起到养心益肾安神的作用；小米中富含色氨酸，可以促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，这是一种镇静催眠的血清素；另外长时间吃小米还可以提高人体的体质和身体抵抗能力。所以小米和莲子可以一起煮。
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