减肥吃荞麦面好还是黑麦面好
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减肥吃荞麦面比较好,荞麦面属于粗粮,而且热量也比较的低,里面的营养价值比较的高,膳食纤维也比较多,能够促进胃肠道的蠕动,帮助体内的一些垃圾排除在外,而且还具有一定的饱腹感。平时在饮食方面进行减肥控制的同时,也要多增加运动锻炼,比如每天坚持半个小时以上的跑步或者是跳绳,长时间坚持都能够达到减肥的效果。
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Q荞麦面减肥还是全麦面减肥
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张子义 主任医师