Q减肥可以吃意大利面吗？
男 2020-04-11
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最近，我一直在减肥，饮食也比较克制，今天朋友生日，打电话给我说吃西餐，我想知道减肥可以吃意大利面吗？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
可以适当吃点，但不要吃的太饱，吃完饭的半小时后最好运动一会。减肥是一个循序渐进的过程，它需要从控制饮食、增加运动两方面入手。每餐不要吃得过饱，同时增加蔬菜、水果、膳食纤维的摄入量，从而促进肠道的蠕动。
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