早上喝雪碧会发胖吗

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Q早上喝雪碧会发胖吗 男 2021-06-05

描述：

我现在一直在减肥，什么东西都不敢吃，别人放了一瓶雪碧，我想喝一些，早上喝雪碧会发胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝雪碧很容易造成肥胖的，胃里面含有的糖分比较高，减肥的时候最好少喝一些，以免造成脂肪堆积导致肥胖。
肥胖并不是一天两天形成的，主要跟不规范的饮食习惯缺乏运动有关系，在减肥的时候一定要控制住自己的饮食，同时要多进行一些有氧运动，可以进行羽毛球、乒乓球、羽毛球，瑜伽等运动锻炼身体。
减肥时不要吃高糖、高油、精加工的食物，要注意多清淡。