Q孕早期能不能吃鹌鹑蛋？

鹌鹑蛋可以在怀孕早期食用，但必须适度食用，不要暴饮暴食。孕妇应注意合理的饮食，均衡的营养，清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣、刺激、寒冷和油腻的食物。怀孕后要注意不要做剧烈运动或活动，不要拿抬重物以免对腹部增加压力，要注意调节好心情，不要情绪大起大落如大喜大悲大怒等，注意饮食规律，忌辛辣刺激上火的食物，宜营养全面，吃一些坚果食品，如核桃和榛子，以促进胎儿大脑发育。