Q减肥晚上吃紫薯还是苹果 2020-05-16
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减肥晚上吃紫薯还是苹果

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥晚上吃紫薯和苹果都是可以的,紫薯里面含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等热量比较低,能够增加饱腹感,可以当做晚餐的主食。而且紫薯里面的营养也比较的丰富,能够增强抵抗力。在吃紫薯的时候可以搭配苹果,苹果里面含有的营养成分也是比较多的,而且维生素c比较多,能够补充身体所需要的维生素,也可以搭配其他的水果。

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