Q减肥是将肥肉变肌肉吗 2020-05-19
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减肥是将肥肉变肌肉吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥不是将肥肉转化为肌肉,而是要将多余的脂肪消耗掉,一般脂肪它不能转化为肌肉,只有通过多运动才能练出肌肉。但长期坚持减肥,多注意锻炼也是可以练出肌肉的,所以想要减肥一定要注意多运动,而且要控制饮食的摄入,如果每天吃的太多,而且不注意锻炼身体,这不但不利于减肥,还容易长肉。所以在减肥期间要多注意结合自己的身体状况多锻炼。

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