Q香蕉与黄瓜一起榨汁喝能减肥吗 2020-08-26
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香蕉与黄瓜一起榨汁喝能减肥吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

香蕉和黄瓜一起榨汁喝,是可以减肥的。因为香蕉和黄瓜都含有丰富的膳食纤维,具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用,而且香蕉和黄瓜还含有丰富的营养物质,饱腹感又强。所以,对于减肥的人群来说,是可以起到很好的减脂效果。但榨汁饮用饱腹感维持时间并不长,所以还是直接食用让营养在体内慢慢消化吸收,减肥效果会比一起榨汁饮用好。

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