我洗完澡发现右脚的大拇脚趾头突然就抽筋了,那个时候我是一点办法都没有,右脚大母脚趾出现抽筋的现象应该怎么办呢?
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抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环。这种情况考虑右侧脚趾抽筋情况,饮食加强营养吃清淡的食物,并且适当补钙,注意休息合理安排作息时间,避免穿鞋过紧挤压脚趾情况,避免脚部剧烈活动负重劳累,可以考虑热水泡脚按摩理疗等缓解抽筋不适情况,必要时可以医院骨外科就诊检查。
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