Q平菇能减肥吗 2020-07-14
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平菇能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

平菇一般能减肥,平菇里面含有很多的维生素、蛋白质等成分,含有的热量是比较低的,能够起到辅助治疗水肿便秘的作用,在减肥期间还可以适量的吃木耳、青椒或者是西红柿等食物,能够增加身体的饱腹感。除了在饮食上需要控制外,还需要搭配一些运动,比如在饭后半小时可以进行慢跑、骑自行车或者爬楼梯等运动,能够起到帮助脂肪燃烧的作用。

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