通常我会喝一些牛奶，想知道酸奶比纯牛奶更有营养吗？
酸奶和纯牛奶都是营养价值高的健康饮料。富含优质蛋白质、维生素A、维生素B和钙。酸奶和纯牛奶有一些不同，酸奶比纯牛奶含有更多的益生菌。益生菌对保持肠道健康很有益处。酸奶非常适合一些便秘和老年人。有些人喝纯牛奶容易过敏，导致腹泻和腹痛，这些人不耐乳糖，这类人建议喝酸奶。
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