榴莲会影响减肥吗

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Q榴莲会影响减肥吗 2020-05-22

描述：

榴莲会影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，吃榴莲是有一定影响的，榴莲中含有大量的糖分，而且热量也比较高，食用后会促进脂肪的形成，从而影响减肥的速度。因此，在减肥期间不能吃榴莲、芒果、菠萝等含糖量比较高的水果。可以吃苹果、柚子等含糖量比较低，并且水分比较大的水果。这类水果能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入，还能够促进肠道的蠕动，减少脂肪的形成。