Q吃排骨对身体有什么好处

排骨里含有丰富的钙质和多种营养元素，比如蛋白质、脂肪、维生素等，但补肾的效果不是很好。日常生活中有很多食物都是天生的补肾佳品，比如山药，除了广为人知的健脾功效外，还能益肾，肾亏的人应该多吃山药。栗子和山药一样可以健脾健胃、益肾壮腰，腰膝酸软的人吃了可以缓解腰酸的症状。另外，平时也可以多吃些鸡蛋、动物肝脏、虾、核桃、花生等利于补肾的食品，多补充无胆固醇的植物蛋白质，此外肾虚的人可以适当的吃些绿豆，但不可常用。