经期可不可以吃红枣？

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Q经期可不可以吃红枣？ 男 2019-02-05

描述：

女朋友每次来大姨妈都会吃很多红枣，说是补血，但是也没见有什么大用处，所以想来咨询一下，女性经期可不可以吃红枣？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经期间可以适当吃红枣。红枣是日常生活中比较常见的补益食品，含有多种丰富的营养成分，比如蛋白质、糖类、矿物质，具有补中益气、健脾和胃等功效。月经期间尽量不要吃寒凉的食物。寒滞血瘀，导致气血运行不畅，有可能引发痛经或者加重痛经。除此之外，并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，同日常饮食习惯相似，注意均衡营养即可。月经期间身体抵抗力相对较低，注意保暖，适当休息，注意外阴的清洁卫生，不要做剧烈的运动，做好经期保健，有助于女性的生殖健康。