哪种苹果治便秘

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Q哪种苹果治便秘 男 2021-05-20

描述：

我最近便秘有点严重，有朋友劝我说多吃点苹果，我想去买苹果，想知道哪种苹果治便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

所有的苹果都可以改善便秘。
苹果是一种常见的水果，苹果中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够改变粪便的性状，促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的好处。患有便秘，在吃苹果的时候尽量地吃带皮的苹果，这样对改善便秘的效果会更加的好一些。患有便秘除了吃苹果以外，还可以多吃一些其他的水果，比如香蕉、梨、火龙果、草莓等。
患有便秘还应该要多去户外做运动。