Q熏肉怎么吃健康

2020-06-23
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熏肉怎么吃健康

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

熏肉健康的吃法是在吃之前首先处理一下腊肉,可以把熏肉放在水当中浸泡,大概需要三个小时到五个小时左右的时间,也可以选择煮着吃或者是蒸着吃,能够让更多的油脂或者是盐分在水中溶解,减少对身体的伤害。如果过多的食用可能会产生一些副作用,对身体的危害也是比较大的,一定要控制好量,可以少量的吃一些,如果是三高人群尽量不要吃。

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