Q减肥吃清蒸鲈鱼会不会胖 2020-05-21
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减肥吃清蒸鲈鱼会不会胖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃鲈鱼是不会胖的,因为它的脂肪含量非常的低,它的蛋白质能促进身体水分加速代谢,而且它的蛋白质还有很大的饱腹感,并且是不会大量的转换成脂肪的。鲈鱼不仅可以满足人体所需要的营养而且还不会使人发胖,非常适合减肥的时候吃。鲈鱼的体内含有丰富的蛋白质、维生素和钙物质等,食用鲈鱼还能够消除身体上的水肿

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