Q天天只吃香蕉能减肥吗

2020-05-22
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天天只吃香蕉能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

天天吃香蕉配合运动,注意饮食,可起到减肥的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果,里面的热量比较低,几乎不含有什么脂肪。吃香蕉后不但可以增加人体的饱腹感,而且还可以摄入大量的纤维。吃香蕉后,胃肠道的蠕动加快,可以使体内毒素和垃圾减少,吃香蕉能缓解患者便秘的症状,在一定程度上也可起到减肥的作用,所以天天吃香蕉也可以减肥。

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