我生过孩子之后，精神状态一直不是很好，晚上失眠比较严重，检查有轻度的抑郁症，想问一下可以不吃药吗？
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庞吉成 精神心理科
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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
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轻度的抑郁症不吃药是可以的，在日常生活中要注意自我调节，否则抑郁症有可能会加重。
平时注意保持良好的心态，如果有心事可以多和朋友或者是家人倾诉。晚上要保证有足够的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶或者是用温水泡脚，比较有利于助眠。
在产后如果发现抑郁症相对比较严重，必要的情况下需要去看心理医生，另外需要根据医嘱使用一些抗抑郁的药物来进行治疗。
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