孕早期可以吃绿豆芽吗

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Q孕早期可以吃绿豆芽吗 女 2019-07-06

描述：

我已经怀孕两个月了，今天想吃绿豆芽了，听说怀孕期间不能乱吃东西，想问一下孕早期可以吃绿豆芽吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以在怀孕初期吃绿豆芽。孕妇可以适当使用绿豆芽。绿豆芽味道鲜美，富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素和磷、锌等多种维生素。首先，孕妇食用绿豆芽可以改善便秘、治疗小便不利等症状，起到润肤美白的作用。其次，绿豆芽中的维生素C可以促进孕妇对铁质的吸收，有效预防贫血，同时增强孕妇和胎儿免疫力，促进新陈代谢，有益于胎儿大脑和智力发育。建议孕期饮食应多样化，粗细搭配，营养均衡，避免过甜、过咸、辛辣刺激的食物，以免对体内胎儿造成影响。