Q减肥早上能吃牛排吗 2020-05-22
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减肥早上能吃牛排吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥早上能吃牛排,但是在吃的时候一定要适量,不要一次性吃太多,适当的吃牛排能够补充身体内的蛋白质,对减肥有一定的帮助。减肥的时候不要吃一些高油脂或者是高蛋白质的食物,饮食方面要以清淡为主,一日三餐要定时定量。减肥期间要做到早睡早起,不要长时间的熬夜,还要增加自己的锻炼身体,可以做一些有氧运动或者是技能锻炼。

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