我其实不胖,但是脸部和腹部容易挂肉,特别是腹部,我问问如何瘦脸上和腹部肥肉?
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每次用粗盐洗脸时蘸点水按摩可以瘦脸。消除腹部脂肪最有效的方法是仰卧起坐和跑步,需要坚持很长时间,不要感到疲倦就放弃,尽量不要在饭后就坐下,走或站30分钟。配合平时的饮食控制,调整饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃淀粉类的食物。
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