Q例假来了可以喝蜂蜜水吗

经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，蜂蜜水具有很好的润滑肠道以及软化血管的作用，女性在月经期间适当喝点蜂蜜水，能够使大便更加通畅。每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面等诸多功能。例假期间注意要吃一些比较清淡的食物，尽量避免吃辛辣刺激难消化的食物，保持充足的睡眠和休息，避免剧烈运动。