Q荞麦粉和全麦粉哪个适合减肥 2020-05-22
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荞麦粉和全麦粉哪个适合减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

相对于荞麦粉来说,全麦粉会更适合减肥。荞麦粉和全麦粉中都含有丰富的膳食纤维,因此在平时适当的吃都可以达到促进脂肪燃烧帮助减肥的作用。但是荞麦粉制作出来的食物相对比较难以消化,长期吃会导致消化系统负担加重,因此对身体健康有不利影响。而全麦粉的营养更全面,并且对消化系统不会造成影响,所以更适合在减肥期间吃。

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