Q晚上吃鸡胸肉可以减肥吗
2020-05-21
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晚上吃鸡胸肉可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃鸡胸肉不能减肥。鸡胸肉虽然脂肪含量很低，但是晚上吃鸡胸肉是不能起到减肥效果的，晚上一定要少摄入或不摄入肉类及高蛋白食物。减肥的时候食用鸡胸肉，在起到补充体内营养物质的同时，还能减少脂肪的摄入，有助于减肥，但并不是吃鸡胸肉就能减肥。减肥的时候吃鸡胸肉，可能相比于其他肉类有利一些，但是减肥还是要通过少吃、多运动才能实现。
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