Q地瓜吃了会便秘吗 2021-06-29
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我一直特别爱吃地瓜,但是最近我听朋友说吃地瓜有可能会导致便秘,所以我想了解一下,地瓜吃了会便秘吗?

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

地瓜吃了一般不会便秘
地瓜当中含有的膳食纤维比较丰富,能够促进肠胃蠕动,可以起到润肠通便的效果,因此吃地瓜并不会导致便秘,还有助于缓解便秘的症状。但也不宜一次性吃太多,以免出现腹泻的现象。
在日常生活中也要注意其他食物的摄入量,尽量做到荤素搭配,营养均衡。另外还可以适当吃些富含膳食纤维的食物,能够有效预防便秘。

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