Q吃山核桃仁有什么好处 2020-07-24
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吃山核桃仁有什么好处

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃山核桃仁具有润肠通便的作用,同时能起到补肾益精、健脑的效果,对于肠道便秘以及排便困难的人群,可以适当的吃点生核桃仁,具有润肠通便的作用,经常的吃山核桃仁可以减少人体抑郁症,核桃里面含有丰富的脂肪酸,对于抑郁症的病人或者是老年痴呆的病人,都能起到健脑的作用,里面含有很多的不饱和脂肪酸以及多种的蛋白质。

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