Q怎么改善易上火体质 2020-10-15
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怎么改善易上火体质

A
林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

患者要养成良好的生活习惯,早睡早起,保证睡眠的质量,改掉熬夜的习惯。除此之外,患者也要养成合理的饮食习惯,多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果或者五谷杂粮,适量的补充一些维生素,少吃辛辣刺激和油腻的食物。另外,患者尽量多运动多锻炼,良好的作息习惯和运动习惯有助于促进身体的新陈代谢,可以有效的改善容易上火的情况。

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