Q减肥能吃椒盐皮皮虾吗
2020-05-19
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减肥能吃椒盐皮皮虾吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时可以少吃椒盐皮皮虾，但是椒盐皮皮虾里面的盐分含量相对较高，如果吃的太多会阻碍体内脂肪的分解。平时饮食要多吃一些润肠通便的食物，保持大便的通畅，预防便秘，还要保证每日纤维素、维生素以及蛋白质的摄入。想要达到良好的减肥效果，单纯的依靠控制饮食还是不够的，还需要多做有氧运动，每天要保持40分钟以上的运动量，避免脂肪的增加。
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