Q喝绿茶饮料可以减肥吗

2019-04-23
描述:

我身材一直都是胖胖的那种,听朋友说喝绿茶可以减肥,我想知道是真的吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

喝绿茶是可以减肥,因为绿茶中含有茶素和咖啡因,可以促使体内油脂和毒素的排出,但是不建议你大量饮用绿茶,以免导致失眠。减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。同时建议你注意饮食清淡,保持充足的睡眠,适当做瑜伽、慢跑、游泳等运动,增强减肥的效果。

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