Q高血压可以吃芝麻粉吗？

高血压的病因是多方面的,其中一个非常重要的一个是高盐饮食,但现实生活中,大多数人做不到,因此,建议高钾饮食是非常重要的,因为钾摄入量是人体的主要功能之一,在促进钠的排泄。黑芝麻富含钾，100克黑芝麻中钾含量很高，但钠含量要低得多。钾和钠的比例接近40:1，这对控制血压和保持心脏健康非常重要。戒烟少酒，卷烟中尼古丁刺激心脏，心跳加快，血管收缩，血压升高坚持锻炼，适当的体育锻炼对控制血压有益，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。