苜蓿菜能减肥吗

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Q苜蓿菜能减肥吗 2020-05-23

描述：

苜蓿菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苜蓿菜能减肥，苜蓿菜是一种低热量的食物，而且特别的清爽，含有丰富的纤维素，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不要吃太多。在减肥的时候，饮食方面要以多样化为主，不要吃太单一的食物，以免引起营养不良，减肥期间还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上。不要长时间的熬夜，要早睡早起，要保持一个愉快的心情。