Q孕早期能不能吃紫菜? 2019-07-28
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我现在怀孕了,我有点担心怀孕不能吃什么,今天我做的紫菜汤,我想问一下医生,孕早期能不能吃紫菜?

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魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以吃紫菜。紫菜中含有丰富的蛋白质,在怀孕期间孕妇的食欲较好,胎儿生长发育也很快,孕妇需要足够的蛋白质来提供能量,维持一切生命活动和胎儿的营养供给。有的孕妇妊娠期间会出现便秘的症状,紫菜中含有大量的膳食纤维,可以促进消化液的分泌,使胃肠道蠕动增强,从而达到防治便秘的功效。并且紫菜中的含碘量也很高,孕妇缺碘可能会导致胎儿畸形,吃紫菜可以保证孕妇每天的摄碘量充足。不要过量就行,特别是消化不好、体虚的人要少吃,怀孕中要继续补充微量元素和维生素,作息规律,避免熬夜,孕期定期检查。

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