Q三天只吃苹果和水可以瘦多少斤? 2020-05-24
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三天只吃苹果和水可以瘦多少斤?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

三天只吃苹果喝水应该能够瘦下两三斤左右,但是瘦的都是水分,并没有将身体内的脂肪燃烧掉,一旦恢复了正常饮食还是可能会恢复到原来的体重。而且三天只吃苹果,不吃其他食物容易造成营养不良,可能会使人产生头晕、目眩等不适症状。所以想要减肥就不要盲目的节食,要健康饮食,多吃容易消化和润肠通便的食物,可以帮助分解脂肪,避免体内脂肪增加。

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