Q减肥可以吃牛排吗 吃多少
2020-05-22
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减肥可以吃牛排吗 吃多少
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥通常可以吃牛排，牛排最好控制在200克左右，避免吃的过多。牛排属于低热量食物，牛排多是瘦肉，有助于身体减肥，并且还具有很好的保健作用，在吃的时候尽量不要过于油腻，可以适当的配一些水果沙拉。减肥期间尽量不要吃一些高糖分的食物，要坚持每天走路在30分钟以上，身体肥胖多数是暴饮暴食或者长期久坐的原因。
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