Q减肥吃意大利面好还是荞麦面好? 2020-06-08
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减肥吃意大利面还是荞麦面

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好是吃荞麦面,荞麦面是一种粗粮型的食物,里面含有的脂肪以及蛋白质和热量都比较少,是减肥的佳品。而且荞麦里面含有的膳食纤维也比较的多,主要可以起到排除毒素和促进肠道蠕动的作用。在减肥期间可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,尽量不要吃含有糖分比较高的水果,并且要每天坚持半小时左右的有氧运动,对减肥有一定的帮助。

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