十天只吃黄瓜鸡蛋可以瘦多少

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Q十天只吃黄瓜鸡蛋可以瘦多少 2020-05-25

描述：

十天只吃黄瓜鸡蛋可以瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

10天只吃黄瓜和鸡蛋瘦多少斤，需要根据个人的实际情况来判断。因为每个人进食量不同，所消耗的热量不同，瘦多少斤也是不一样的。如果进食黄瓜和鸡蛋比较多，每天摄入的热量都远远大于所消耗的热量，也是没有减肥效果的，但是如果只吃很少的黄瓜和鸡蛋，虽然在短时间内瘦了下来，如果恢复了正常的饮食，很容易反弹，因此不建议此种减肥方法。减肥需要合理搭配饮食，增加运动量，这样有助于身体健康，而且还可以起到减肥的效果。