吃玉米减肥最佳时间段

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Q吃玉米减肥最佳时间段 2020-05-22

描述：

吃玉米减肥最佳时间段

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米减肥的最佳时间段，最好在早上吃。因为早上空腹吃玉米可以有利于减肥，玉米含的热量比较低，含有丰富的膳食纤维。也可以代替主食食用，对减肥是比较好的。吃玉米之后让人会产生饱腹感。从而可以减少对主食的摄入。玉米还能够促进肠蠕动。还有通便的功效。玉米最好是蒸着吃，不要烤着吃。但是不要吃黏玉米，黏玉米的糖分比较高，要吃普通玉米。