Q减肥可以吃牛肉吗
女 2021-06-18
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由于我的身材有些肥胖，所以我最近正在减肥，但是我想要吃一些牛肉，减肥可以吃牛肉吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥通常可以吃牛肉。
牛肉当中含有的优质蛋白通常是相对比较多的，而且脂肪以及热量含量会相对比较低，适量的吃一些一般不会有影响，但是也要避免吃得太多。
减肥期间一定要注意调整饮食结构，尽量少吃热量以及脂肪含量比较多的食物，比如油炸食品或者是肥肉，可以多吃维生素以及蛋白质比较多的食物。还要根据身体的情况适当的做一些有氧运动。
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